仕事を振られまくっていっぱいいっぱいな私。
やったこともない仕事も多々あり、それを気にすると胸のあたりがグッと押さえられてる感じです。
呼吸も浅い気がします。間違いなく体にストレスがかかってるんだなって思う。
ネットでみると真面目すぎるから気にしすぎて苦しいんだと書いてました。もっと楽に考えて生きていく方がストレスの軽減につながると。
その１つの方法に
「まぁいっか」
と口に出して言ってみるというものがありました。
口に出して言うことで脳が「そこまで気にしなくてもいいんだ」とにんしきするんでしょうね。
真面目に生き続けても疲れるし、その真面目さを搾取する人もいる。ならば適度に抜くところは抜いていこうかなと思いました。
やったこともない仕事も多々あり、それを気にすると胸のあたりがグッと押さえられてる感じです。
呼吸も浅い気がします。間違いなく体にストレスがかかってるんだなって思う。
ネットでみると真面目すぎるから気にしすぎて苦しいんだと書いてました。もっと楽に考えて生きていく方がストレスの軽減につながると。
その１つの方法に
「まぁいっか」
と口に出して言ってみるというものがありました。
口に出して言うことで脳が「そこまで気にしなくてもいいんだ」とにんしきするんでしょうね。
真面目に生き続けても疲れるし、その真面目さを搾取する人もいる。ならば適度に抜くところは抜いていこうかなと思いました。
